دلایل خمیازه کشیدنهای مستمر
تاریخ انتشار: ۱۳ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۹۹۳۹۳
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، اگر میبینید بارهاوبارها طی روز خمیازه میکشید، البته ممکن است خسته باشید یا دلیل دیگری وجود داشته باشد. کارشناسان میگویند زیاد خمیازهکشیدن میتواند دلایلی داشته باشد. این مطلب را بخوانید تا بدانید بدنتان با خمیازههای مکرر چه پیامی به شما میرساند.
بدنتان کم آب شده است
زیاد خمیازهکشیدن میتواند علامت دهیدراته شدن بدن باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
عوارض جانبی داروهای مصرفیتان است
اگر داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)، آگونیست دوپامین یا مهارکنندهٔ MAO B، مورفین یا متادون مصرف میکنید، خمیازهکشیدن و احساس خوابآلودگی میتواند از عوارض جانبی این داروها باشد. دلیل اینکه بعضی از داروها باعث خمیازهکشیدن میشوند این است که خمیازه توسط انواع فرارسانهای عصبی در مغز کنترل میشود که این داروها بر آنها اثر میگذارند. البته بیشتر افرادی که این دسته از داروها را مصرف میکنند با خمیازههای زیاد روبرو نمیشوند؛ اما بههرحال این اتفاقی است که میتواند بیفتد و خوب است که از آن آگاه باشید.
اخیراً سکته مغزی کردهاید
خیلی از بیمارانی که اخیراً سکته مغزی داشتهاند یا آنهایی که دچار بیماری پارکینسون هستند زیاد خمیازه میکشند. هم سکته مغزی و هم پارکینسون بر مغز اثر میگذارند و باعث اختلالاتی در مغز میشوند که تغییرات غیرعادی در دمای بدن ایجاد میکنند. زیاد خمیازهکشیدن میتواند واکنشی به این تغییرات غیرمنتظره باشد. پس میتوان نتیجه گرفت که زیاد خمیازهکشیدن ممکن است علامتی از یک آسیب پنهان مغزی یا یک اختلال نورولوژیکی باشد.
استرس و اضطرابتان زیاد است
بله خمیازه میتواند ناشی از استرس و اضطراب هم باشد. استرس و اضطراب باعث افزایش هورمون کورتیزول میشود که محرکی برای خمیازه است.
آپنه خواب یا عارضهٔ تنفسی دیگری دارید
برخی از عوارض ریوی میتوانند باعث زیاد خمیازهکشیدن شوند که یکی از شایعترین آنها آپنه خواب است. در آپنه خواب، راههای هوایی فرد در خواب به طور کامل یا نسبی مسدود میشود و چند لحظهای در تنفس اختلال ایجاد مینماید و همین باعث میشود فرد مکرراً از خواب بیدار شود. آپنه خواب میتواند باعث زیاد خمیازهکشیدن و دیگر علائم مانند خستگی طی روز، خوروپف کردن و مشکل در دقت و تمرکز شود.
آپنه خواب تنها عارضهٔ تنفسی نیست که موجب زیاد خمیازهکشیدن میشود؛ بیماری مزمن انسدادی ریه و آسم هم میتوانند باعث همین اتفاق شوند. بیماری انسدادی مزمن ریه به گروهی از بیمارهای ریوی گفته میشود که باعث مشکلات تنفسی شده و علامتهایی مانند تنگی نفس و سرفه و خمیازههای زیاد ایجاد میکنند. آسم نیز یک عارضهٔ ریوی است که باعث التهاب و باریک شدن راههای هوایی شده و علائمی مانند خسخس سینه، مشکل در تنفس و زیاد خمیازهکشیدن ایجاد مینماید.
خسته هستید و بیخوابی داشتهاید
خستگی دلیلی برای خمیازهکشیدن است که حتماً از آن خوب آگاهید اما باز هم لازم است در این لیست آن را یادآوری کنیم. بله، زیاد خمیازهکشیدن طی روز میتواند ناشی از این باشد که شب قبل خوب نخوابیدهاید و حالا خستهاید یا اینکه از نظر جسمی و ذهنی احساس خستگی میکنید. گاهی آشکارترین جواب، همان جواب درست است!
اگر در هواپیما باشید یا به ارتفاعات بروید، یکی از واکنشهای ناخودآگاه بدنتان خمیازهکشیدن خواهد بود؛ چون بدن سعی دارد فشار داخل گوشتان را تعدیل کند.
مغزتان داغ کرده است!
یک تئوری دیگر برای خمیازهکشیدن این است که خمیازه روش بدتان برای خنککردن مغزی است که داغکرده است! این تئوری میگوید شما بیشتر در موقعیتهایی که خیلی گرمتان است خمیازه میکشید. تنفس عمیق و باز کردن دهان میتواند مغز را کمی خنک کند.
با خمیازههای زیاد چه کنیم و آیا مراجعه به پزشک لازم است؟
اگر میبینید طی روز زیاد خمیازه میکشید فوراً نتیجهگیری نکنید که یک اختلال نورولوژیکی دارید و خودتان نمیدانید. اول با یک سؤال بدیهی شروع کنید: آیا بهاندازه کافی میخوابم؟ خواب کافی یعنی ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت شبانه.
سپس دومین سؤال واضح را از خودتان بپرسید: آیا اغلب استرس دارید؟ اگر چنین است پس خمیازهها به شما میگویند که باید بیشتر مراقب ذهن و روان خود باشید و حتی اگر لازم است به یک درمانگر مراجعه کنید تا روشهای کنترل استرس و اضطراب را یاد بگیرید. یادتان نرود زیاد آب بنوشید؛ زیرا همانطور که گفتیم کمآبی بدن هم میتواند باعث خمیازههای زیاد بشود.
باز هم نگرانید؟ بسیار خب، به یک پزشک مراجعه کنید تا کمکتان کند علت را پیدا کنید. همیشه راهحلهایی وجود دارد پس تردید نکنید و از پزشک کمک بخواهید.
زیاد و پشتسرهم خمیازهکشیدن میتواند آزاردهنده باشد؛ اما این را نیز در نظر بگیرید که پیام بدنتان است که سعی دارد چیزی به شما بگوید و آگاهتان کند.
منبع: تابناک
کلیدواژه: شهرستان خوی مصوبه مولدسازی حکومت پهلوی چهل و یکمین جشنواره فیلم فجر دهه فجر خمیازه خستگی آپنه خواب شهرستان خوی مصوبه مولدسازی حکومت پهلوی چهل و یکمین جشنواره فیلم فجر دهه فجر خمیازه های زیاد خمیازه می کشید آپنه خواب طی روز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۹۹۳۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دلایل کاهش نرخ باروری در کشور
علی اکبر محزون عضو کمیته علمی دومین جایزه جوانی جمعیت گفت: شروع کاهش نرخ باروری در کشور ما به حدود دهه چهل بر می گردد. در اولین سرشماری کشور که سال ۱۳۳۵ اجرا شد و پس از آن در سال ۱۳۴۵ برای اولین بار در ایران نرخ رشد جمعیت محاسبه شد که آن زمان ۱/۳ درصد بود از همان سالها هشدارهای رشد جمعیت آغاز شد. سال ۴۶ بیانیه تهران در خصوص تنظیم خانواده و ضرورت کنترل جمعیت تصویب شد و بعد از انقلاب هم در دهه شصت بحث جمعیت دوباره مطرح شد. در برنامه توسعه سال ۱۳۶۷ طرحی با عنوان سیاست تحدید موالید مطرح شد. هدف این طرح چنین بود که اگر در سال ۱۳۶۷ میانگین هر خانواده ۵/۶ فرزند بود تا سال ۱۳۹۰ این عدد به ۴ فرزند کاهش یابد. درسال ۷۲ قانون تنظیم جمعیت در مجلس شورای اسلامی تایید شد که طبق این طرح فرزند چهارم به بعد محروم از فعالیت اجتماعی شود. سال ۱۳۷۳ و به میلادی ۱۹۹۴ اجلاس بین المللی جمعیت و توسعه در قاهره با مشارکت ۱۷۹ کشور جهان از جمله ایران برگزار شد و مواحده طرح کنترل جمعیت در سطح بین الملل تحت عنوان International Conference on Population and Development تصویب شد. ریشه اصلی کاهش نرخ رشد جمعیت در دنیا و کشورما از اینجا آغاز شد.
وی افزود: علت شدت این کاهش در ایران به این دلیل بود که علاوه بر کنترل اجتماعی کنترل فردی نیز به وجود آمد. خانوادهها از دهه ۶۰ بنا به عوامل مختلف مانند کاهش مرگ و میر کودکان و شانس زنده ماندن بالا، تصمیم به فرزندآوری کمتر گرفتند چرا که قبلا پنج فرزند متولد میشد که لااقل سه نفر از آنها زنده بمانند. دیگر نیازی به چنین اقداماتی نبود پس همان سه فرزند متولد میشدند.
وی در ادامه گفت:، اما به تعبیر خودم اینها حاصل یک نگاه مالتوسی بود بحث تنگ دستی که ناشی از افزایش فرزند می شود. بحث دوم جریان اجتماعی بود. افراد با استمرار فرایند توسعه وارد مباحثی شدند که باعث پیشرفت فردی آنها شود و به تحرک اجتماعی پرداختند و فرزند آوری را مانع این پیشرفت دیدند. بحث فردگرایی در جامعه باعث شد تحرک اجتماعی و فرزند آوری در مقابل هم قرار گیرند؛ و در مرحله سوم جایگزینی برای نهاد خانواده و تغییر نهاد خانواده که حاصل تغییر نگرشها در جوامعی مثل ایران شد روند رشد را به شدت کاهش داد.
وی تاکید کرد: بر روی مبانی فکری و نظری موضوع باید بیشتر تمرکز کرد و اقدامات اساسی صورت بگیرد. در دنیا هم برای موضوعات مهم همینطور عمل میکنند. باید الگوی یک خانواده کامل را بسازیم، مبنی بر نظریه شهید مطهری از انسان کامل این قالب را در مبانی فکری خانواده جای دهیم و در ادامه به تعهد به خانواده بپردازیم.
جامعه دانشگاهی و حوزه علمیه نیز میتواند در حوزه شناسایی مسائل و ترسیم وضع مطلوب کمک شایانی به این راهبرد داشته باشد.
نقش جایزه ملی جمعیت در مرحله اول ایجاد انگیزه است و برای اثرگزاری بهتر میتواند به اصطلاح، کف میدانیتر و در محلهها و مراکز عمومی باشد. تا انگیزه نخبگان را در جامعه عمومی بیشتر کند. چرا که بحث خانواده است و حتی میتواند الگویی شود تا هم محلیها و خانواده هم به نخبگان رجوع کنند.
دومین جایزه ملی جوانی جمعیت به همت ستاد ملی جمعیت در بخشهای خانواده، رسانه، سازمانهای مردم نهاد، دستگاهای اجرایی، شرکتها و موسسات خصوصی، مدیران و نخبگان اردیبهشت سال جاری با شعار سهم من از جوانی ایران برگزار خواهد شد.
علاقهمندان جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانند به سایت jameyat.ir مراجعه فرمایند
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان